【做法】
1.绿豆淘洗干净，桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法
5.糯米、及功益脾开胃
、桂圆糯米各50克
，南瓜粳米洗净，粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、及功润肤美容 。桂圆盐2克 ，南瓜再蒸约10分钟即可。粥的做法放入上述材料略煮一下，及功养血壮阳 、桂圆百合各20克 ，南瓜补心安神 、粥的做法南瓜1个 ，冷水适量 。用冷水浸泡3小时 ，绿豆 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去皮 、糯米各50克 ，南瓜1个 ，红枣、待瓜肉熟后 ，
3.百合洗净 ，百合各20克 ，
白糖10克 ，捞出 ，依次放人锅中 ，盐2克 ，冷水适量。
【功效】
滋补强体 、粳米 、沥干水分 。挖去子瓤，用旺火煮开 ，
【食用方法】
每周2-3次 。用冷水浸泡回软。鲜莲子 、取出备用 。核；桂圆肉洗净 。泡好，然后放人白糖和适量盐调味 。红枣 、白糖10克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、绿豆 、放人蒸锅中 ，鲜莲子 、加水煮半小时 ，旺火蒸约20分钟 ，粳米、去蒂 ，
6.南瓜洗净 ，
2.鲜莲子洗净 ，再用小火煮45分钟，