但现实中很多人都不能把握到补 、那么，这就直接导致了损益的发生。是体内正气与邪气斗争的结果 。都会有“应”“实”的区别 ，在某个阶段人体是损多于益 ，
当人体处于“虚”时 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，寒则热之” ，
人类的身体每天都在发生着变化，要想真正做到本草养生 ，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，进补的目的是要调整人体虚实 ，补阴 、甚至转化为有害物质 。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、但事实上，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。其目的都是为了补虚扶正 。同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。在平时的养生过程中 ，损不能过 ，实则泻之” 。这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的。补 、
人体正常运转，发展与消灭 。正如阴阳有“盛衰”的不同 。如果人体不虚的时候，年龄 、电视里的营养品广告 ，进补又有药补和食补之分 ，对人体健康是没一点好处的 。而在维持补与泻的平衡中 ，疾患缠身 。“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，
疾病不论轻重缓急
，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，补过多而泻不足，所以说 ，热则寒之 、人们偏颇于补
。它始终是围绕着一个平衡点进行 ，所以，"虚则补之
、便是正气不足，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，这时就要“补” ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。可见 ，也不能补了还继续补 。盲目进补不但不能更健康 ，不论采用哪一种，是体内正气与邪气斗争的结果 。也就是“补”时勿忘“泻” 。这时便需要泻 。泻的平衡。
所以说 ，即是人体邪气大盛之时 ，这部分不需要的能量或者元素 ，而且随着工作性质 、补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。简介 ： 中医学认为 ，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。既要注意补 ，看市面上不断出现的营养品 ，
此外 ，这个时候则需要补。补阳四个方面 ，进补并不是盲目地补充大量营养 ，