然后，也是可以直接吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，
如果选择拿掉小芽的话，接下来小编就来告诉大家 。我们要沿着莲蓬子的一端 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，也可以不拿掉直接吃 。可以拿掉，如果不拿掉的话，
莲子的吃法有很多种 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，我们可以泡茶喝 ，不知道该如何吃 ，乱吃的话会造成消化不良 ，我们要知道，轻轻的把它分成两半 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，随后就是中间的绿色小芽 ，注意不要撕碎了，这也是不能吃的，严重的话会导致肚子胀痛 。
首先 ，口感还是不错的 。