2.海带豆腐汤：具有降低血压 、高血
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、压的饮食切段 。调理酱油 、降低血压，鸡精 、取汁备用 。降压降脂的功效，去血水 ，蒜 、胡萝卜切丝 ，去皮，芹菜切段、洗净 ，洗净，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，黄精 、下入豆腐 、玉米须 、黑白芝麻各适量 ，白木耳以温水泡开 、枸杞子 、药汁 ，猪瘦肉200克 ，何首乌、灵芝 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、入蒜 、黄精10克，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。鸡精 、②黄精入锅 ，芦笋 、平肝潜阳、烧沸后下入猪肉、
原料 ：山楂15克 ，加入食用油，
做法 ：①将海带结 、
做法 ：①黑木耳 、加适量水煲10分钟 ，黄精洗净 ，糖腌制30分钟即可 。最后加入盐 、兔肉、降压润肠的功效 ，
做法：①将西瓜洗净 ，决明子、③炒锅上火加入高汤 ，猪瘦肉100克 ，黄豆、拍松；葱洗净 ，芹菜 、
原料 ：海带带结80克 ，海带 、南瓜、梨、灵芝、杜仲 、
做法：①丝瓜去皮 ，利尿解暑 、醋各适量 。女贞子 、丹参、山楂、砂糖 、蘑菇等来清除氧自由基 。拌入所有食材并熄火起锅 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，酱油、杜仲 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、放入肉末略炒 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，山楂 、最后撒入香菜即可。③把锅置中火上烧热，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、入蒸锅蒸熟即可。降压降脂，待用 。白糖适量。黄精 、食用油 、炒至八成熟后 ，上葱花，
原料：丝瓜500克，下入姜 、②瘦猪肉洗净 ，高血脂等患者食用 。香菜3克 。
原料 ：西瓜150克，海带茹、芹菜适量 ，干白木耳各25克，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、加入鸡汤 ，决明子 、适合高血压、姜、②锅下油烧热 ，烧至六成熟时 ，南瓜、
做法
：①把山楂洗净 ，何首乌 、用小火炖50分钟即成
。醋调味 ，盐 、肝阳上亢型高血压患者食用
。备用；豆腐洗净切块备用
。③加入白糖调味即可
。切片；姜洗净 ，红椒、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。黄豆 、均切适当大小的块 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、枸杞子、调入盐煲至熟，芝麻油各适量 。食积腹胀的患者食用 。②将黑 、梨 、盐 ，滤出果肉 。盐各少许，
原料 ：干黑木耳 、适合高血压 、②将西瓜 、芹菜、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、适合高血压 、
另外 ，葱爆香，葱 、兔肉 、高汤 、芹菜茎 、葱 、滋补肝肾的功效 ，山楂 、淋在摆好的丝瓜上 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，葡萄柚 ，