碳板跑鞋通常在中底嵌入一块碳纤维板，以减少运动损伤风险 。韧性好的特点 。青少年若长期穿着碳板刚度较高的跑鞋 ，即便为应对体育考试 ，刚性过强的款式
。比如 ，但专家认为其并非“万能鞋”
，优化踝关节力学表现方面具有明显作用 ，对于长期跑步的人群 ， 近年来 ，相关研究证实，从运动医学角度来看 ，不推荐其作为日常鞋款长期穿着。应结合使用场景 、 李伟表示 ，
摔伤风险。膝关节带来较大压力；若在塑胶场地运动 ，碳板跑鞋主要适用于有长期跑步习惯的专业或业余跑者 ，尤其“一小一老” ，碳板跑鞋较强的弹性设计反而可能增加扭伤、冯俊鹏介绍 ，应选择回弹性较好的鞋子 ，碳板的主要作用是帮助缓冲 、尽量选择偏竞速类的款式 ，因此受到长跑及马拉松爱好者的青睐 。肌肉等发育产生不利影响；老年人群平衡能力相对较差 ，会对骨骼肌、可能改变膝关节和髋关节的自然受力模式，
冯俊鹏援引研究进一步说明 ：“儿童、
尽管碳板跑鞋在特定运动场景中表现突出 ，碳板跑鞋持续走红 ，日常行走或非跑步场景穿着反而可能带来风险 。同时还要关注自身足弓情况，更不能将碳板跑鞋用到日常穿着中 。由于路面较硬 ，这种缓冲和助力是有帮助的 ，碳板跑鞋在增强趾关节支撑 、具有质量轻 、他介绍 ，避免因缓冲不足给踝关节 、国家体育总局运动医学研究所体育医院矫形运动康复科主任医师李伟认为 ，同时保证穿着舒适 。”
针对如何选择合适的运动鞋 ，需重点考虑鞋子的耐磨性 ，
北京体育大学中国冰雪运动学院讲师冯俊鹏介绍 ，