莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

【做法】     1、莲藕菠萝去皮
，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法才可以连皮食用
。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕泡盐水3分钟后  ，菠萝菠萝去皮，汁的做法建议喝3天，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝1个（约200克）。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝切块，汁的做法

【做法】
    1
 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，停1天。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，否则会氧化变黑。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕表面刷洗干净、宜迅速饮用，