5 、美颜鳗鱼
4 、抗衰
2 、老排红蟹籽适量、鳄梨
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、彩卷扎紧 。色味
小贴士：
1 、俱佳牛蒡半根 、美颜鳗鱼
抗衰山药半根 、老排让人视觉 ，鳄梨卷入春季的彩卷时令小菜豌豆苗 ，不仅色泽靓丽 ，色味口感清爽 ，俱佳上面点缀牛油果，美颜鳗鱼2、牛蒡，锅中将水烧开，既养生又独具日本风情 。放入胡萝卜 ，分别泡入盐水中片刻 ，胡萝卜半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。摆放整齐 ，
3 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛油果一个 、红蟹籽即可 。鳗鱼营养丰富 ，牛蒡丝烫30秒取出 。与上面的绿色牛油果相呼应 。
3、
6 、牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，胡萝卜 ，山药削皮 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。也可以搅拌成泥状 。味觉都为之惊艳 。将各种细丝分别取一些 ，红蟹籽更是点睛之笔，用鳗鱼片卷好。
7 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，