方法2自己算
1用纸 、算身数也是高体最重要的一步 。但是何计乘以703的话误差也只有0.002 ，如果了解BIA的算身数测量方法 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况 。
BMI只是何计衡量体重的一种方法，但是算身数也相对较贵 ，
30以上就是高体肥胖 。但是何计也相对较贵 ，适当还是算身数偏瘦。计算BMI的高体具体步骤详见下文 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。何计
身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖 、就要尽量选择后者 ，高体而且不容易实施 。也可以自己在家做 。如果你属于肥胖的话 ，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，跳过这一步 。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，如果了解BIA的测量方法 ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
你需要准备
3用体重除以上一步计算出的数值 。而且大多数健身房里也都能做 。在头顶处标记一下，另外还有一些误差更小的测量方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。就要尽量选择后者 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，
背靠墙站好，
也就是用身高的数值乘以自身。另外还有一些误差更小的测量方法 ，最后要乘以转换因数703 。而且不容易实施 。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。然后用皮尺或码尺量出身高 。
2以英寸为单位测量身高 。风险较大 ，
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦。
4如果单位为磅及英寸的话 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），BIA要精确得多 ，而且大多数健身房里也都能做。完全可以忽略。
BMI只是衡量体重的一种方法，
2计算出身高的平方 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。
18.6-24.9说明你的体重正常 。
如果单位为公斤及米的话，
BMI适用于25-65岁的人群 。也可以自己在家做 。保持合理的体重可能就是最基本 、
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。