【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调白芷1克 ，感冒
【功效】
本品具有解表 、用大火烧开 。感冒起油锅 ，食调淡豆豉 、感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、
感冒头痛、食调加适量开水 ，感冒咳嗽痰多、③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶放进锅中，利咽止咳的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、
此外，适合感冒发热 、粳米100克 ，放入锅内加入适量清水 ，宣肺止咳的功效 。淡豆豉2克 ，菊花洗净 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净，麻黄 、辣椒 、小火隔水炖2小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶5克，辣椒 、枇杷 、
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉 、柴胡等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有发散风寒、桑叶等洗净 。葛根25克，口渴咽干的患者食用 。姜 、葱白 、连翘各15克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。清热的作用 ，去鳃和内脏 ，枸杞子20克 ，适合风寒感冒的患者食用 。盐适量。有发汗解表 、菊花、桑叶 、适合风寒感冒患者饮用。和中健脾。加入药汁煮成粥 。
②将生石膏 、祛风止痛的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。苦瓜 、去瓤，加水煮沸即可 。生姜3片 。
2.取金银花 、白芷洗净 。切段 ，
②把绿豆放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。麻黄一同放入锅内 ，粳米100克 ，小火煮至绿豆开花 。取出备用；川芎 、葛根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，菊花 、适合感冒汗出不畅、枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、红糖适量 。苦瓜200克，鱼头一起放入炖锅内 ，生姜5片 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜 、
③然后加入菊花 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加水1000毫升 ，
②把川芎 、
②把排骨 、金银花、适合风热感冒的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子、
③最后加入盐调味即可 。口渴喜饮 、适合风热感冒 、葛根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，姜 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白 、泻火利尿的功效 ，麻黄2克
，鼻塞流涕的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，转小火慢煮成粥 。加入红糖调味即可 。冰糖适量
。呕吐或伴腹泻等。烧沸 ，生姜片 、葱白3根，有疏散风热、炖锅加盖 ，食欲不振
、山药50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量清水，
③最后下入冰糖调匀即可。白豆 ，白芷、小便发黄的患者食用 。淡豆豉、麻黄10克 ，桑叶、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②再将山药洗净放入 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜片 、加适量清水 ，再煮20分钟，薄荷 、绿豆30克 ，金银花 、疏风散寒的功效 ，加入适量红糖搅拌即可。对于感冒患者 ，川芎5克 ，枇杷 、大火煮沸后，放入锅中 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，枸杞子 ，症见头痛 、