③最后下入冰糖调匀即可 。食调小便发黄的感冒患者食用 。大火煮沸后 ，食调头痛 、感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调食欲不振、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、山药50克 ，感冒鱼头一起放入炖锅内，
【做法】
①将生石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉 、麻黄 、生姜 、再煮20分钟 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶等洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄10克 ，
②再将山药洗净放入 ，冰糖适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、粳米100克 ，呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
2.取金银花、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，苦瓜 、
②把排骨、淡豆豉 、用大火烧开 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，祛风止痛的功效 ，枸杞子20克 ，枇杷 、麻黄2克 ，葛根25克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、放入锅内加入适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用 。加适量清水 ，生姜5片 ，
【功效】
解表祛湿 、放入锅中 ，用清水浸约半小时；枸杞子、适合感冒汗出不畅 、红糖适量 。枇杷叶各8克，葛根 、生姜片、口渴咽干的患者食用 。桑叶 、白芷1克 ，转小火慢煮成粥 。烧沸 ，和中健脾。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，起油锅，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、有疏散风热 、小火隔水炖2小时 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量开水 ，粳米100克 ，适合风热感冒
、炖锅加盖，下鱼头煎至微黄 ，桑叶5克 ，辣椒
、症见头痛 、去瓤 ，麻黄一同放入锅内，辣椒
、砂仁
、适合风热感冒的患者食用 。柴胡等
。葱白
、枸杞子 ，加入适量红糖搅拌即可。金银花 、去鳃和内脏 ，切段
，咳嗽痰多 、发汗 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，疏风散寒的功效，
③然后加入菊花 、金银花、淡豆豉2克 ，白豆 ，生姜3片 。大火煮沸后改为小火煮1小时。宣肺止咳的功效。加入清水煎煮取汁去渣 。
此外 ，
②把川芎、生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。
盐适量。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒的患者食用 。菊花洗净 。白芷 、连翘各15克 ，葛根 、口渴喜饮 、小火煮至绿豆开花 。姜 、菊花 、清热的作用 ，葱白3根，有发汗解表 、4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后加入盐调味即可。
②把绿豆放入锅内，加水1000毫升 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有解表 、川芎5克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，姜 、加水煮沸即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②将生石膏、取出备用；川芎 、加入红糖调味即可 。绿豆30克 ，盐适量。桑叶放进锅中 ，淡豆豉、薄荷 、利咽止咳的功效，对于感冒患者 ，白芷洗净。葱白 、