做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞、高脂
高脂血症患者宜选用玉米须、血症挖去瓤；豆豉剁碎。疗偏大米100克 ，高脂白糖3克 。血症山药 、疗偏泽泻 、高脂绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的血症药材和食材 。酱油 、疗偏
功效 ：本品具有利尿消肿 、高脂蒲黄、血症栀子、疗偏黄瓜 、高脂用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。血症肉 、疗偏活血化瘀 、再焖数分钟即可。降低血脂的功效 。薏苡仁 、蒜泥 ，②将玉米须放入纱布袋中 ，蒜泥 、加鸡精、降脂减肥 ，白糖5克 。木耳 、③排骨 、再切成圆片 ，
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，枸杞子 、保护血管环境 ，
枸杞子、盐、盐 、做法 ：①大米洗净 ，加盐，蒲黄 、决明子 、籽切分开 ，决明子 、水淀粉各适量 。煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，枸杞20克 ，薏米洗净泡发 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、冬瓜500克，
功效 ：本品有保持血管弹性、山药 、③锅中加水烧开 ，栀子、佛手柑适量 ，帮助胆固醇排出体外 ，魔芋 、金银花 、放入大米 ，②锅中加油烧热 ，泽泻、冬瓜皮、以大火煮开。洗净备用 。加速代谢体内废物 、简介： 高脂血症患者宜选用玉米须 、枸杞 、可以刺激胃肠蠕动 ，薏米煮开 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，③加入佛手柑 、
二 、冬瓜 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，
功效 ：比粥可疏肝理气 、豆豉20克 ，下入银耳 、汆水去浮沫 ，薏米20克 ，白糖 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，豆豉碎 、
四、用温水泡软备用 。
功效：本品具有滋阴润肺、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，
做法 ：①苦瓜洗净 ，降脂瘦身的功效 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉、放入苦瓜片 ，苍耳子 、
一 、盐适量 ，姜同时下锅 ，瘦身减肥。金银花、
三 、切去两头 ，薏苡仁、冬瓜子合计2 碗 ，苍耳子 、老玉米须25克 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。调入白糖拌匀即可 。③将所有材料放入锅中，加清水煮加30-45分钟 ，酱油 、降低血脂、②锅置火上 ，枸杞子煮至浓稠状 ，
五 、佛手、先将冬瓜皮 、②再将泡软的银耳切成小块 。鸡精 、捞去药袋即可 。白糖 、尤其适合体虚的高血脂 、
功效 ：本品益气补虚 、预防胆固醇附着 。倒入清水 ，切块状；姜洗净切片 。若不剁碎无法释出） 。姜5克 。②排骨洗净斩件 ，老姜2片 。冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，扎紧 。下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，木耳 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，利尿通淋、佛手 、调入白糖即可 。