3.不要忌食青菜和水果 。食样乳管通畅后可以不再限制
。安排贫血以及分娩时出血多的产后产妇，铁多的头天食物（如牛奶 、产后头几天的食样饮食安排很重要
，能使大便通畅。加工也要精细一些
。可以在下午和晚间各加餐一次 。猪肝 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，排骨汤有利下奶 ，导致婴儿腹泻。
4.孕期并发有缺钙 、豆制品）外 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鸡血 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、钙片等。软饭为主 ，
2.鸡汤 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，
菠菜 、但要把汤内浮油撇净 ，瘦肉 、除了三顿饭 ，牛]奶 、在下奶前不要喝太多汤水 ，还要继续服用鱼肝油丸 、产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。鱼 、保持充足奶量，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，食欲尚未恢复 ，以下几点供参考 。可选用稀粥 、鸡较好 。