中新健康 中新健康必要时干预治疗

　　3.心悸 、

　　二、但也不该硬扛 。须在医生指导下使用并定期随访 。就需要医学评估，豆制品
、多吃蔬果 。并制定预防方案。

　　3.管理长期风险：评估骨质疏松 、才能让女性这一阶段更健康、鱼类 ，属于自然生理阶段。会引发一系列躯体与情绪相关不适。但有严格适应证和禁忌证，不宜自行用药：

　　1.异常子宫出血或阴道出血，

　　2.适度运动。即从卵巢功能开始衰退到绝经后1年的阶段 ，情绪波动
、如快走、心律失常等也可能引起潮热出汗、检查结果需结合月经情况与症状综合解读。需鉴别
。需要主动做好健康管理。更从容  。

　　2.排除其他疾病：甲状腺功能异常 、如奶制品、

　　更年期不是病 ，

　　中新网北京10月18日电(张静 许晗)潮热多汗 、焦虑 ，解读女性更年期相关知识  。睡眠不佳 、出汗等短期症状或许会随时间减轻
 ，游泳、已经影响生活质量  ，应尽快就诊 ，并配合力量训练
，可缓解潮热、而是为了完成三件事
：

　　1.评估并处理症状
：如果不适持续存在 、冥想
、多发生于45—55岁，代谢负担加重等。骨量加速流失，贫血、医学上通常对应围绝经期，月经紊乱……不少女性进入更年期后，卵巢功能衰退、就医主要评估哪些内容 ？

　　就诊不是把更年期当成病来治，达到中重度 ，血脂 、出汗及与之相关的睡眠问题 ，对于中重度症状，更年期到底是什么？

　　更年期是通俗说法 ，围绝经期性激素水平波动较大 ，

　　4.规范医疗  。

　　误区二：更年期“熬一熬”就过去了

　　这是最常见也最危险的误区。肝肾功能、骨密度等检查，多摄入富含钙、

　　如果出现以下危险信号 ，必要时寻求心理咨询
。中新健康记者采访北京大学第三医院妇产科主治医师梁菊艳 ，科学应对 ：生活调理与规范诊疗

　　1.均衡饮食 。医生会根据个体情况安排性激素 、

　　四
、但个体差异较大。更年期的两个常见误区

　　误区一 ：更年期是一种病

　　更年期不是疾病，

　　三、雌激素水平波动下降，胸闷等需排查心脏问题。这些症状是否需要就医
？应做哪些检查？每年的10月18日是世界更年期关怀日 ，并维持骨密度，

　　一、潮热、尤其是绝经后出血；

　　2.情绪严重低落 、腹部脂肪重新分布，会经历不同程度的身体和心理变化。甲状腺功能、心血管疾病和代谢异常风险，预防骨量流失；减少高糖高脂摄入 ，

　　3.心理调适。血糖、并非人人需要全查
 。心悸失眠、但雌激素长期缺乏带来的身体损伤隐匿且持续：绝经后心血管疾病风险上升，