炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

自制

　　3 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　2 、分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　5 、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　8、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　7、食用油

　　做法 ：

　　1  、

　　4、香油 、

　　6、