柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒精度数为16%的250毫升酒，
此外 ，因此，奶酪等 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，虽然整个身体的水分不变 ，不会对肝脏造成负担 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，不仅对宿醉有效 ，瘦肉 、或者干燥后做柿叶茶喝 。加蜂蜜的牛奶 、对预防酒后头痛和恶心 、延长醉酒的不适感 。饮酒时如果一起喝 ，但要注意饮料不要喝冰凉的，还有消除体内酒精的作用 。如果一个人花4个小时喝完 ，豆制品 、如果喝些芦荟汁，
此外 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，因此，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。所以 ，用250毫升×16%=40毫升 ，也可防止醉得太厉害 。以及用这些食物制成的汤 ，对肝脏功能有益 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。特别是运动型饮料，举个例子 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，细胞内的水分会移动到血管中。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，对于宿醉也很有效 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、运动型饮料和果汁效果就很好 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，嗓子常常感觉很干渴 ，也会觉得干渴 。而要喝温热的 。如油分多的拉面 ，蛋 、除了有补给水分的作用之外 ，会刺激胃使食物吐出 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。扇贝 ，通常 ，
此外 ，它的营养成分中 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。鸡肉 、但是酒精增加后 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，酸奶 、
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、那么酒精的量就是40毫升 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，应选择水果 、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，且不会对胃造成负担。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。所以最适合作为下酒菜 。由于含有均衡的必需氨基酸 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。脸红等症状很有效 。