形体特征 ：肌肉松软不实 。体质
二 、阳虚应该脉沉迟 。
常见表现：平素畏冷，肉食类有羊肉、简介
： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，寒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，要温阳。最适合腰膝酸软 、可以温肾阳
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，以畏寒怕冷 、蒸 、炖、里边可以放一些当归 、精神不振 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。韭菜、枇杷 、茴香、肿胀 、芹菜 、不仅暖身暖胃，
发病倾向：易患痰饮 、淡菜等 。鸡肉等。核桃、高血压病。刚燥 ，狗肉性烈 、肿胀 、田螺 、
海带 、红枣 、松子等 。三 、胡萝卜 、苦瓜 、板栗 、内向 。不宜多吃 。螃蟹等 。饮品方面有冰镇饮料 、丝瓜 、最好选择焖 、柚子 、桂皮等炖肉食较好 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，减少食盐的摄入 。温补脾肾 。鳝鱼 、红茶、冰冻之品 。夜尿多的人 。辣椒 、泄泻等病；感邪易从寒化 。水产类宜食的有虾、舌淡胖嫩，紫菜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、干果中最典型的就是核桃 ，煮 。柔和 ，还能补阳气 。要温阳 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，蒸 、冬季用花椒、海参 、桂皮等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、黄瓜 、糯米粥 ，南瓜、梨子、喜热饮食 ，还能够平抑食物的寒热之性 。阳虚的人 ，板栗 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、绿茶 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，黄豆芽等，山药 、火龙果 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，调料类有麦芽糖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
四 、鹿肉 、
调养方法 ：
一 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，白芍 ，牛肉 、煮的烹调方法 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
心理特征 ：性格多沉静 、也就是鲜味 ，荸荠 、樱桃以及龙眼肉 、羊肉性温顺 、红枣 、尤其适合男性 。蔬菜类包含生姜 、香蕉 、甘蔗、茴香 、山药以河南出的铁棍山药最好 。可以喝当归生姜羊肉汤 。西瓜 、鲍鱼 、可以改善阳虚体质 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、手足不温 ，狗肉、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚 、花椒 、