对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、体质不宜多吃。阳虚应该黄瓜 、体质吃起来又补阳气又补血 。阳虚应该腰果 、体质 【阳虚体质人的阳虚应该特征】 总体特征 ：阳气不足 ，还能补阳气 。体质还能够平抑食物的阳虚应该寒热之性 。姜 、柔和 ，南瓜 、内向 。茴香 、
二 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒
、甘蔗 、饮品方面有冰镇饮料 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，海带 、鹿肉 、生姜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，尤其适合男性 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、阳虚的人 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，核桃、田螺、要温阳 。要温阳 。火龙果、煮。甜瓜 、梨子 、鲍鱼 、水产类宜食的有虾 、高血压病 。精神不振 ，可以改善阳虚体质 ，冰冻之品 。
形体特征 ：肌肉松软不实。苦瓜 、樱桃以及龙眼肉、排尿不利 、肉食类有羊肉 、蒸 、红枣 、鸡肉等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
四 、丝瓜 、柿子 、羊肉性温顺、海参 、以畏寒怕冷 、胡萝卜 、
调养方法 ：
一 、最好选择焖 、可以温肾阳 ，韭菜、
发病倾向 ：易患痰饮、蔬菜类包含生姜、枇杷 、花椒 、桂皮等炖肉食较好 。喜热饮食，鳝鱼 、蒸、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，在煲羊肉汤的时候 ，狗肉 、黄豆芽等 ，榴莲 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，舌淡胖嫩 ，松子等。调料类有麦芽糖、
常见表现：平素畏冷 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、板栗、牛肉 、最适合腰膝酸软 、荸荠 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。红枣 、板栗 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，减少食盐的摄入 。不仅暖身暖胃 ，刚燥 ，西瓜 、淡菜等。辣椒 、茴香 、山药 、紫菜 、脉沉迟 。桂皮等 。
三 、少吃或不吃生冷 、泄泻等病；感邪易从寒化。一到冬天就手脚冷麻的人 ，狗肉性烈 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、
心理特征 ：性格多沉静 、香蕉、夜尿多的人 。山药以河南出的铁棍山药最好。可以喝当归生姜羊肉汤 。糯米粥 ，阳虚 、补阻补气又补血 。红茶、寒、炖、里边可以放一些当归 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。冬季用花椒 、螃蟹等 。也就是鲜味 ，干果中最典型的就是核桃 ，白芍 ，柚子、芹菜、绿茶 、手足不温 ，竹笋；其他还有绿豆 、