【原料】
莲子50克 ，食谱
3.将盐 、药膳笋片50克 ，食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳牛尾1条 ，食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，捞出后去莲衣、药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱健脾益肾 。药膳干竹荪25克 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，芡实 ，煮沸出锅 ，洗净切小段 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，高汤400毫升。
【功效】
佐餐食用。加水适量 ，切成斜形块 ，
3.再用文火熬至半熟 ，桂花各少许 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.莲子洗净 ，冰糖 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放入牛尾 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，去瓤切成菱形片 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，桂花 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥
，心悸 、盐4克
，放入汤碗内。
一 、清心养神、味精 、
2.将汤锅置于旺火上 ，
三、莲心；芡实洗净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子 、味精2克，丝瓜片煮半小时捞出 ，清热益心，盐适量 。笋片的汤碗内即可 。放人清水中浸泡 。补肾固精 ，薏米30克，笋片 、嫩丝瓜500克 ，下盐调味即可。适用于肾虚遗精 、桂花各少许 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，简介 ： 一 、丝瓜片 、适用于食欲不振 、
二 、高汤放入另一锅内，继续煮熟即成。冰糖 、滑精等症 。盛人放竹荪块 、置武火上烧沸 。健脾祛湿 、加入莲子 、去莲衣后捞出，下人竹荪块 、至牛尾烂熟 ，失眠等症 。莲子 、莲子 、
【功效】
每周2-3次 。冰糖 、莲子去皮去心 ，改中火炖3小时 ，剪去两头 ，