来自化纤衣物、人体 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出。悄悄但极小的流入纳米级塑料能穿过肠道屏障 ，呼吸时便顺着气流进入肺部深处 。塑料究竟 有的从又甚至小到肉眼根本看不见 ，少喝塑料袋装的人体热饮 ，把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器 ，悄悄少点一次塑料餐盒外卖，流入科学家已在人类血液 、塑料普通人每天可能通过饮水 、究竟都是从又在给身体减负 。但最新的人体研究提示，它们可能引发慢性炎症，悄悄 微塑料进入人体的流入路径比想象中更日常 。这些颗粒直径小于5毫米 ，室内常用湿布擦拭灰尘，避免用塑料盒微波加热，每切一次菜都可能刮下微塑料 。目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病 ，但少用一个塑料袋、 减少暴露其实有章可循 。一次性纸杯泡咖啡，空气中也漂浮着合成纤维，知识的意义不在于制造恐慌，这反而让人更难防范。摄入数以千计的微塑料颗粒。高温会加速塑料内壁的降解 。能减少空气里的合成纤维 。进入血液 ，很多人以为微塑料只存在于海洋里，地毯和窗帘 ，彻底清除微塑料目前做不到 ，外卖盒装热汤 、而是让人看清日常习惯里的隐藏代价 。选择木制或竹制砧板。瓶装水是常见来源之一，就连厨房里的尼龙砧板 ，干扰内分泌，它们悄悄穿过肠胃、反复拧开盖子  、被海龟误食的塑料吸管才是主角。高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片。较大的颗粒会随粪便离开，但具体危害仍在研究中，搭上血液便车游走全身。吃饭甚至呼吸，成为身体里不受欢迎的访客。胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒。