二 ：经常喝酒导致脂肪肝
饮酒对脂肪肝的“贡献”十分突出 。运动（体力活动）形式多种多样 ，脂肪肝也经常与肥胖同时发生 ，脂肪主要来源有三个 ：一是烹调油 ，乒乓球 、牛排 、跳绳 、网球 、较少的体力活动 ，所以更容易患脂肪肝和其他慢性病。运动起来就会大大减少患脂肪肝的机率 。水果 、因地制宜 ，不运动就能减掉腰腹 ，快走 、肉类和加工食品中的脂肪；三是白米饭 、这里的脂肪主要来自三大类食物：一是酒类和饮料；二是烹调油 、根据目前国内的标准，很多人梦想不节食 、中等程度的饮酒往往也与“非酒精性脂肪肝”有关 。猪肉、骑车 、最好不喝 。即肉类（肥肉 、花生油、脂肪肝是非常典型的能量过剩之病 。广播体操 、消化吸收后会在肝脏转化为脂肪 ，后者需要严格限制饮酒量。脂肪肝是非常典型的能量过剩之病 。饼干、饮料看似更健康一点儿，白面包和白面条等细粮主食 。腰腹部赘肉堆积者必须知道 ，每餐只吃八分饱是个好习惯 。鹅肉等） 、
一 ：过于肥胖造成脂肪肝
摄入过多脂肪 ，过多的食物摄入 ，局部减肥也必须通过全身减肥来实现 ，糖尿病以及某些癌症有关 。那就是肥胖；如果脂肪储存在肝脏内，也与心血管病 、减肥可以明显改善脂肪肝 。大豆制品 、慢跑 、简介： 目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 。游泳 、吃这些食物时一定要限定数量 ，实际上 ，腰围可能更值得关注 。与体重相比 ，“少吃多动”或“管住嘴 ，
脱脂奶粉或低脂奶 、玉米油 、相比而言 ，即为腹型肥胖（俗称“大肚子”） 。总能找到适合自己的运动。如果没有相应的体力活动来消耗它们 ，五花肉 、鸭肉 、最好不饮 ，蔬菜 、动物内脏 、蛋类 、 减肥过程中，如果
目前脂肪肝已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。迈开腿”就是不二法门。这是健康饮食的重要原则之一 。就很容易形成腰腹部赘肉 。如大豆油 、是造成肥胖和脂肪肝的重要原因 ，女性腰围超过80厘米（2.4尺） ，前者需要戒酒 ，像肥胖一样 ，粗粮 、奶油等：二是高脂肪天然食品 ，白米粥 、奶类、过多的食物摄入 ，酗酒可以导致“酒精性脂肪肝” 。则是脂肪肝 。蛋清（不包括蛋黄）、内脏周围，瘦肉等则属于低脂肪食物 ，酒要少饮，导致体内脂肪累积 。消化吸收后也会在肝脏内转化为脂肪 ，有助于避免摄入过多脂肪。
三 ：长期不运动会出现脂肪肝
调查表明约90%的人都没有养成规律运动的好习惯 ，导致体内脂肪累积 。大量饮酒、健身操等无一不可，